Psychologue francophone

Psychothérapie en français

Rencontrez un psychologue francophone expérimenté. Nous vous proposons des psychothérapies, des évaluations, des tests et des conseils aux adultes, aux enfants, aux jeunes, aux couples (thérapie de couple) et aux familles. Bureaux centraux à Copenhague, Lyngby et en ligne.

L’expérience est importante

Nous sommes une équipe de psychologues et de psychothérapeutes expérimentés. Bien que nous ayons des parcours différents, nous partageons tous une passion pour la psychothérapie. Nous nous efforçons d’apprendre et de participer à la recherche, à la supervision et à la formation. Nous proposons également des formations spécialisées en interventions cliniques pour les professionnels.

N’hésitez pas à nous appeler ou à nous envoyer un message si vous avez des questions.

Où êtes-vous situés ?

Nous avons des bureaux dans le centre de Copenhague ainsi qu’à Østerbro et Lyngby. Nos bureaux offrent une certaine intimité et ont un accès discret.

Parlez-vous couramment le français ?

Oui – nos consultants ont vécu et pratiqué dans des pays francophones.

Ai-je besoin d’une psychothérapie?

Vous êtes le bienvenu avec ce que vous pensez être important pour vous. Vous pouvez être cliniquement déprimé, avoir le désir d’un changement spécifique ou d’un développement personnel. En bref, vous pouvez apporter n’importe quel “petit” ou “gros” problème à la séance.

Si vous savez sur quoi vous voulez travailler – envoyez une brève description.

psychotherapy psychologist profile

Julia Spitzli, MSc

Master of Science (MSc.) en psychologie, spécialisé en psychologie clinique
Bureau: Kopenhagen
Tél: +45 4245-4600

Master of Advanced Studies (cand. MAS) en thérapie cognitivo-comportementale et thérapie systémique. Je suis actuellement inscrite à un programme de doctorat basé sur la recherche à l’Université de Bâle (Suisse), comparant différentes formes de thérapie pour les jeunes.

J’ai de l’expérience avec des individus de tous âges (enfants, adolescents et adultes) ainsi qu’avec des groupes tels que des familles et des couples. Je suis formée à diverses méthodologies ciblant différents défis, allant de la TCC classique (CBT), la thérapie schématique, en passant par la thérapie systémique et la thérapie comportementale dialectique (DBT).

Lors de la première séance, nous identifierons les défis auxquels vous êtes confronté et ferons un premier pas vers la manière dont vous pouvez changer votre situation.

Les exemples de problèmes que j’aide les individus à surmonter sont la dépression, l’anxiété, le stress, les problèmes d’estime de soi et différentes formes de crise. Dans le cadre d’une thérapie de couple, je vous aide à clarifier et à comprendre les différences et la façon dont vous pouvez travailler vers un objectif commun en soutenant une relation significative.

Lorsque je travaille avec des enfants et des familles, nous cherchons à comprendre le besoin de soutien de l’enfant et à enseigner à la famille comment elle peut aider l’enfant à mûrir et à développer des compétences saines pour faire face à des expériences et des situations psychologiques difficiles.

Je travaille principalement avec des expatriés et, étant moi-même une expatriée, je comprends personnellement les nombreux défis que représente la vie dans un pays et une culture étrangers.

Je vous invite à me contacter si vous avez d’autres questions ou si vous souhaitez prendre une première réunion.

Quels sont les symptômes psychologiques courants ?

La majorité des clients se situent dans le spectre affectif des symptômes. Vous pouvez par exemple souffrir d’anxiété, de dépression, de dévalorisation, de stress, d’anxiété sociale ou d’une combinaison de ces symptômes. Sans être un diagnostic en soi, diverses formes de crise, allant d’une rupture à une maladie inattendue, font également partie des difficultés affectives pour lesquelles nous pouvons vous aider.

Découvrez ci-dessous quelques-uns des symptômes les plus courants. Si vous avez des questions ou si vous souhaitez savoir si nous pouvons vous aider à résoudre votre problème spécifique, n’hésitez pas à nous contacter.

Anxiété

L’anxiété est l’une des formes les plus courantes de détresse psychologique. C’est une réponse naturelle qui peut se manifester par des phobies, des TOC, provoquer l’isolement et la réticence à essayer de nouvelles choses. Bien que l’anxiété soit une expérience normale, elle peut parfois empêcher les gens de vivre la vie qu’ils aimeraient vivre. Dans le cadre d’une thérapie verbale, nous vous aidons à surmonter la barrière de l’anxiété.

Dépression

La dépression est souvent associée à un état de vide de sens, à un manque de motivation, à l’isolement, à des troubles du sommeil et de l’alimentation. Elle peut être précédée d’une période de stress. Il existe de nombreuses preuves que la thérapie par la parole peut vous aider à retrouver votre vie.

Manque de confiance en soi

Il n’existe pas de diagnostic pour le manque de confiance en soi. Il s’agit d’une expérience qui consiste à se préoccuper excessivement des sentiments et des besoins des autres. Il est souvent difficile d’être en désaccord avec les autres et d’exprimer sa propre opinion. Un psychologue peut vous aider à surmonter le manque d’estime de soi.

Anxiété sociale

L’anxiété sociale peut être extrêmement contraignante pour les carrières et la vie privée. Bien que les symptômes ressentis soient similaires à ceux de l’anxiété en général, cette forme est surtout associée aux situations sociales. Contactez notre équipe pour obtenir un traitement.

Stress

Le stress psychologique est associé à une période d’activité mentale excessive. Il est différent de l’activité physique car l’activité mentale ne peut être observée par les autres. Les symptômes ressentis sont souvent des difficultés de concentration, des oublis, des explosions émotionnelles, des troubles du sommeil et une accélération du rythme cardiaque.

illustration of mindfulness and brain
online tool for couples therapy

Thérapie de couple

La thérapie de couple vous apprend à gérer les conflits et à construire une relation riche et significative. Vous obtiendrez des outils concrets vous permettant de prévenir les conflits et de construire un partenariat riche et significatif.

Familles enfants, adolescents et jeunes

Un psychologue pour enfants peut aider les enfants, les adolescents et les familles à surmonter les difficultés et à tisser des liens sociaux.

Traitement des enfants et des adolescents

Une famille est confrontée à de nombreux événements stressants. Il peut s’agir de l’adaptation et de la navigation dans un nouvel ensemble de règles sociales ou d’événements liés à une mauvaise communication et à l’intimidation à l’école. Si un membre de la famille connaît des difficultés, cela a souvent un impact sur l’ensemble de la famille.

Nous aidons les enfants et les adolescents à relever des défis tels que l’intégration, l’intimidation, l’anxiété, les TOC, l’estime de soi, l’anxiété de performance, le manque de motivation et d’envie d’aller à l’école. Lorsque nous aidons les enfants, nous incluons également les parents. Nous vous aidons à voir comment vous pouvez soutenir votre enfant et son développement en une personne unique et curieuse

Apprendre à lutter contre l’anxiété ; enfants et adolescents

Les enfants et les jeunes peuvent avoir du mal à gérer leur anxiété. Celle-ci peut affecter l’école, les amitiés et le désir ou la capacité de participer à des activités avec d’autres enfants. Le psychologue pour enfants aide l’enfant à découvrir de nouvelles façons de gérer et de réduire son anxiété. En tant que parent d’un enfant, vous apprendrez à soutenir votre enfant dans les situations difficiles. Les jeunes sont souvent en mesure de suivre une thérapie individuelle. Les exercices sont conçus pour aider l’enfant à vivre une vie plus enrichissante et à apprendre comment aborder les expériences psychologiques difficiles.

Psychothérapie pour les adolescents et les jeunes

Un jeune qui grandit doit faire face à de nombreux défis en relation avec ses parents, ses amis, les médias sociaux, l’école et son identité. Nos psychologues spécialisés dans la jeunesse proposent une psychothérapie pour votre enfant et des conseils pour vous en tant que parent. Nous vous aidons à offrir à votre enfant un environnement sûr et propice au changement.

Prenez rendez-vous avec un psychologue pour enfants.

Évaluation et tests

Votre enfant éprouve-t-il des difficultés à l’école ? Nous pouvons vous aider, vous et les enseignants de votre enfant, à comprendre exactement comment ils peuvent soutenir au mieux votre enfant. Sur la base d’un entretien avec les parents et les enseignants, nous sélectionnons une série de tests et d’évaluations qui peuvent vous aider, vous et les enseignants, à soutenir le développement de l’enfant. Le cas échéant, nous proposons également des recommandations de traitement et de programmes d’enseignement.

Liste des prix

Toutes les séances sont payées avant ou à la fin de la séance. Les séances en ligne sont toujours prépayées.

Service 1 2
Consultation par période de 50 min. 1.100 Kr 600 Kr
7 x 50 min. consultations prépayées (individuel)† 7.000 Kr 3.600 Kr
Thérapie de couple 75 min. 1.600 Kr 800 Kr
5 x 75 min. consultations prépayées (couples)† 7.000 Kr 3.400 Kr
Familles par période de 75 min. 1.600 Kr

1) Psychologue et psychothérapeute 2) Étudiant diplômé
† Vous pouvez décider après la première consultation.

Nous pouvons traiter la facturation en votre nom à un tiers, par exemple une assurance, à 100DKK par séance.

Questions fréquemment posées

Mon problème est-il suffisamment "sérieux" ?

Nous nous concentrons toujours sur votre expérience. Il n’est pas nécessaire que vous ayez été diagnostiqué pour avoir un problème pour lequel vous souhaitez de l’aide. Tout ce que vous apportez est important pour nous.

Préparation de votre premier rendez-vous

Avant la visite, il est bon de réfléchir à la manière dont vous souhaitez bénéficier de la psychothérapie. Vous pouvez essayer de le décrire à la fois en termes spécifiques et généraux. Vous pouvez commencer la réflexion en vous demandant : “Qu’est-ce que je voudrais voir de différent dans ma vie lorsque la thérapie sera terminée ?”. Imaginez que vous êtes libre et que vous interagissez d’une manière qui est régie par votre désir et non par des peurs ou d’autres contenus psychologiques qui pourraient vous limiter. Vous pouvez penser aux relations intimes, aux amis, à la famille, au travail, à l’éducation, aux loisirs – tout ce qui est important pour vous.

Il est parfois difficile d’identifier ce que vous désirez davantage. Il peut s’agir simplement de l’expérience d’une chose indésirable, qui se suffit à elle-même, et dont vous voulez vous débarrasser. C’est normal et vous voudrez peut-être alors décrire les pensées, les sentiments et les sensations qui vous troublent.

En résumé, s’il peut être utile de se préparer, ce n’est parfois pas possible et le mieux est de se présenter et de commencer le processus.

Pendant et entre les consultations

Lors de la première séance, nous vous poserons des questions qui nous aideront à comprendre pourquoi vous cherchez de l’aide, ce qui vous dérange et ce que vous aimeriez changer. Lorsque nous aurons déterminé les situations ou les sentiments que vous avez du mal à gérer, nous pourrons commencer la thérapie. Entre les consultations, vous recevrez parfois des exercices à faire à la maison qui vous aideront à atteindre vos objectifs thérapeutiques.

Quel est le type de traitement que vous proposez ?

Nous aidons les clients à surmonter diverses formes de difficultés psychologiques. Cela va de la thérapie de couple à la thérapie individuelle et familiale. Les méthodes de traitement varient en fonction du problème auquel vous êtes confronté et de l’approche privilégiée par le psychologue. Nous utilisons toujours des méthodes basées sur la recherche.

De combien de séances aurai-je besoin ?

Il est très difficile de le prévoir et cela dépend de l’objectif que vous vous êtes fixé, de l’ampleur de votre difficulté et de votre niveau de motivation pour la résoudre. De nombreux clients atteignent une autonomie suffisante entre 1 et 7 séances et certains en ont besoin de plus.

Puis-je obtenir des séances en dehors des heures de travail normales ?

Oui ! Les heures normales de travail sont de 9 h à 17 h. Lorsque vous nous contactez, veuillez nous indiquer les jours ou les heures qui vous conviennent le mieux et nous ferons de notre mieux pour nous adapter à votre emploi du temps.

Combien de temps faut-il attendre pour obtenir un rendez-vous ?

Nous pouvons généralement fixer un rendez-vous dans un délai d’une semaine.

Questions

La thérapie peut susciter toute une série de questions et de sentiments. Pendant les consultations, vous êtes libre de poser des questions et d’aborder toutes les pensées et tous les sentiments qui peuvent surgir. La consultation est également un cadre expérimental où vous pouvez tester de nouvelles compétences, recevoir un retour d’information et renforcer votre motivation à les exercer en dehors de l’environnement clinique. Vous ne devez pas vous retenir, nous sommes des professionnels et nous sommes formés pour être présents face à vos pensées et à vos sentiments, y compris lorsqu’ils concernent les séances et ce que vous pensez de nos performances.

Reprogrammation et annulation

Si vous ne pouvez pas vous rendre à votre rendez-vous, veuillez nous en informer dès que possible et avant 9h00 un jour ouvrable avant votre rendez-vous. Vous pouvez utiliser le courriel, le téléphone ou le répondeur. N’utilisez pas de messages TXT/ SMS car nos téléphones sont parfois transférés et votre message sera perdu. Le fait de prévenir à temps nous permet de libérer notre temps et de proposer le rendez-vous à quelqu’un d’autre. Le montant total de la consultation vous sera facturé si vous n’avez pas annulé en temps voulu.

D'autres personnes peuvent-elles voir que j'ai consulté un psychologue ?

Nous sommes une clinique privée et, à ce titre, vos visites ne sont pas inscrites dans un registre de santé “public” lorsque vous payez vous-même. Si un tiers paie en totalité ou en partie (par exemple, une assurance), il aura des informations sur votre demande et votre référence. Nous ne sommes pas autorisés à donner des informations à un tiers sans votre consentement – sauf si votre vie ou celle d’une autre personne est en danger.

Lorsque vos séances sont couvertes par une assurance, celle-ci exige souvent que nous fournissions un petit état d’avancement ou un état indiquant si vous bénéficiez de la thérapie. N’hésitez pas à nous demander si vous avez des questions

Confidentialité

Nous sommes soumis à des lois strictes concernant la protection de l’identité de nos clients. Cela signifie que vous pouvez partager des informations et parler de ce qui est important pour vous en toute confidentialité. Même si, pendant la supervision, des éléments clés sont modifiés pour protéger votre identité.

Supervision

Nous recevons une supervision. Il s’agit d’un forum où nous discutons de la théorie, des interventions et des méthodes avec des collègues professionnels. Lorsque nous recevons des conseils sur un client, ce dernier reste toujours anonyme. L’équipe de supervision est composée de psychologues et est soumise à des lois strictes de confidentialité. Notre objectif est de vous offrir les meilleures thérapies et interventions disponibles.

Notes

Il nous arrive de prendre des notes au cours d’une conversation. Cela aide notre mémoire entre les séances. Vous pouvez consulter librement ces notes si vous le demandez.

Paiement

Après la consultation, il vous sera demandé de payer avec MobilePay ou en espèces (veuillez apporter le montant exact). Malheureusement, nous ne pouvons pas accepter les paiements par carte. Si vous êtes couvert par une assurance et que vous nous en informez à l’avance, nous pourrons peut-être leur transmettre la facture.

J'ai une recommandation de mon médecin traitant

Vous n’avez pas besoin d’une recommandation pour prendre un rendez-vous. Si votre difficulté est prise en compte et que vous souhaitez bénéficier de la subvention du gouvernement, vous devez contacter un psychologue qui fait partie du système de santé publique.

Prendre un rendez-vous avec un psychologue francophone

Si vous avez besoin d’un rendez-vous avec un psychologue francophone ou si vous avez une question, n’hésitez pas à nous contacter ci-dessous. Toutes les demandes sont traitées dans les 24 heures.

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